Молочная каша из хлопьев 5 злаков в мультиварке

Каша 5 злаков

«Мало каши ел?»- это говорится тем, кто не может справиться с какой-либо физической нагрузкой. У каждого человека в рационе здорового питания должны присутствовать полезные каши. По своей сути, каша – это различного рода зерна или крупы злаков, приготовленных на молоке или воде. Каждая каша обладает различными полезными компонентами, которые необходимы человеку.

Каждый из нас ещё с детства знает, что каши очень полезны и сытны. Также, каша выводит токсины из организма и очищает его. Каши едят на завтрак, потому что они придают энергию. 

 

Чтобы приготовить кашу 5 злаков в мультиварке, вам понадобится:

 

- хлопья 5 злаков - 2/3 мультистакана;

 - масло сливочное - 20 г;

-молоко - 1 мультистакан;

- сахар, соль

 

Как приготовить:


Хлопья 5 злаков высыпаем в мультиварку, заливаем их молоком в соотношении 1:4 или 1:3, добавляем к каше соль, сахар  и сливочное масло.  Мультиварку включаем в режим «Молочная каша» и выставляем таймер 20 минут.Калорийность блюда (на 100 г. /1 порция)Калории- 252,69 кКал. Белки- 3,46 г.Жиры-5,11 г.Углеводы-52,65 г.


Приятного аппетита!

0/5 stars (0 votes from 0)
Google